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1%を変えるだけで人生を変える 1%だけで!

飽きっぽくても1%を変えるだけ

以前の記事にも関連する内容です

やる気がない時の対処法!まずは◯◯をONにしてみる

 

前回記事では「初動4分の法則」についてお伝えしました!

さらに今回は、もうちょっと進みます!

継続させるためのコツなんですが、ネットビジネス活動だけじゃなく、すべてのことに通じます。

それもとても簡単なこと、ただ1%を変えるだけ

 

毎日、継続させるコツ

何かを始める時

例えば、ネットビジネス活動でもそうですが

「明日から毎日3時間は頑張るぞっ!」

「今日から毎日、睡眠時間を2時間は削ろう」

など、大きな目標のために今の生活を大きく変えようと思ってしまいます。

 

正直、実直で有言実行で

決めた目標を必ず達成する芯の強い方であれば

まったく問題なく3時間・4時間・5時間など、頑張られると思いますが

 

私は、飽きっぽいところもありますので

毎日4時間は絶対に頑張るぞ!というのは、ちょっと厳しいんですよ

 

でも、習慣として身につくためには継続は欠かせません

 

 

 

継続させるためのスタートは?

継続させるためのスタートとして、最も適しているのはどれと思いますか?

①まずは週3回から始めて、慣れていく

②仕事と同じで、週5回の週休2日でやってみる

③なんてことはない、始めっから毎日継続させる

 

 

 

 

 

正解は・・・・

③の初めっから毎日する!

 

週3、週5だと、どうしても途中で甘えがでます

仕事で遅くなったから、明日まとめてやろう

週末にまとめて5時間しよう

と思っていても

明日や明後日ではイレギュラーなことも起きます

 

そうやってズルズル継続ができないと『やっぱり私に難しい、無理だぁ〜

もしかしたら時間が作れないだけで『才能がないから継続できない

と結論をつけてしまい、ぱったりと止めてしまう。

 

こうなると元も子もないですよね!

 

 

1%を変えてみて!

私もけっこう型から入ったり、スタートは4時間も5時間も頑張ったりするタイプですので、途中でパワーダウンすることもあります、昔っから。

 

私と同じような方であれば、まずはスロースタートをすることをオススメします。

それも「1%」だけ変化させます。生活の中に1%だけ始めたいことを取り入れるんです。

 

1日は24時間です。あなたも私も誰だって。

24時間の1%=1440分の100分の1=約14分

 

この約14分だけ継続することから始めてみるんです。

14分程度なら、どんなに忙しくてもできそうでしょ?

 

さらにある程度のことであれば、21日間も続けると習慣として定着いやすいので

14分を21日間、まずはここをスタートにしてみてください。

 

21日間も継続ができれば、あとはその日の活動をしなければ「落ち着かない」というような感じにもなりますよ。

 

さらに前回の記事でもお伝えしたように「初動4分の法則」からいえば

14分も続ければ、ウォーミングアップもできて、その日は1時間くらいはできそうです。

毎日30分や1時間もできれば、目標達成に近づくスピードも上がりますね!

 

だって途中で諦めたことと比べれば、30分でも継続できれば

1ヶ月で15時間 3ヶ月で45時間 1年で182時間

 

それだけでも大きな差になりますよね。

 

まずは1%を変えてみる、1日の1%を変えるだけで、人生の中の1%を変えるだけで

意外と大きく変われるかもしれませんね。

 

 

 

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アンド塾のリーダー、アンドこと安藤龍・ 長崎でアフィリエイトに挑戦する2児の父親です。 iBSAと出会い、目標達成、着実に夢実現へ! iBSAチャット大会では、Skype版のファシリテーターを担当。 あなたも塾で一緒に夢実現を目指しませんか?

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