30代主婦は食事でダイエット 昔のスリム体型に戻るための正しい方法

投稿日:2018年1月29日 更新日:

30代後半にもなるといつもと同じ量の食事をしていると飛んでも無いことになりました(T_T)

 

スリムな体系はどこに・・・

 

体重計にのると「なに・・??壊れた!?」

 

「えーーうそーーーお」

 

8キロも増えている(゜Д゜)

 

そういえば、最近スカートがきつくてファスナーあがりにくなあって言うより完全に上がらないトホホ・・

昔の体型に戻るための正しいダイエット方法

思い切ってダイエットに挑戦することにしたのはいいのだけど

 

お金が消えるばかりで効果は0・・ゼロです。

 

知り合いがダイエットができる下着を売っていて、上手に乗せられ25万

 

そして、ダイエットピルやダイエット注射

 

沢山のサプリも試しました。

 

痩身エステにも行きました・・・200万以上は使っているかも・・・

 

 

30代主婦のダイエット食事が命

 

短い期間で一気に体重を減らす方法から、じわじわと少しずつ体重を減らす方法もあります。

じっくり時間をかけて行うダイエット方法が、体にもいいようです。

短い期間の中で体重を減らしたいという人もいます。

 

時間をかけずにダイエットを行う場合は、相応の方法が存在します。

 

置き換えダイエットは、一度の食事を低カロリーのダイエット食にする方法であり、炭水化物の摂取量を減らすダイエットと並んで、短期間で効果を出すダイエットです。

 

試して見ました!

私には、不向きでした。

 

まず、置き換えダイエットだけでは短期間で結果を出すのが難しい場合もあります。

 

目的に応じたダイエット方法を選択することが大切です。

 

食事から摂取する炭水化物を制限して痩せる炭水化物抜きダイエットは、代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になることもあります。

 

炭水化物抜きこれも失敗!

30代主婦はなぜ食事に気をつける必要があるのか?

食事を抜くなどの極端なダイエット方法を実践していると、病気にかかりやすくなったり、具合を損ねたりします。

 

案の定、風邪をひき喘息が再発しました。

 

経験から言うと、ダイエットを実践する時には、長期のダイエットと、短期のダイエットにどのような差があるかを理解した上で、実行することが大事です。

 

短期間で効果が出るようなダイエットは、パッと始めて、効果が無ければパッと終わらせることです。

 

効果的なダイエット方法はいくつもありますが、実践の方法が間違っていると、逆効果になりかねません。

 

炭水化物を抜くダイエット方法の場合は、お米や小麦、砂糖などだけでなく、野菜に含まれる炭水化物も抜かなくてはいけません。

 

正しいダイエット方法を行うことができなければ、どんなに効果が高い方法でも意味はありません。

 

そして、現在私個人の見解ですが、糖質カットに挑戦中です。

 

これは、効果があり2キロすぐ落ちました。

 

3キロを目指していますが、一度にすると身体の形が変わるので少しずつしています。

最終は、手術まで考えある美容外科にカウンセリングに行きました。

 

数カ所言ってみた結果は、商売熱心なところは身体の形が崩れることなど説明無し。

 

金額の提示と、「いつ、施術しますか!」

 

最後に行ったところが、とても丁寧で私の太り方は内臓脂肪のせいで脂肪吸引など飛んでも無い。

 

「3度の食事を、きちんととること」など、アドバイスをしてくださりそのまま帰されました。

 

なんと、親切な美容整形だったのでしょう!

 

驚きました。

 

また、自分の愚かさも判りました。

・・・・まとめ・・・・

人の話や、口コミも見ること。

騙される必要はないこと。

人それぞれが、自分にあった減量方法を見つけるには時間が掛かること。

 

 

 

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ayuka

寂しがり屋のいっちゃんです。

でも、一人でいるのが大好きでも人が好き・・

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前世は、ギリシャ神話に出てくる青のアネモネだったかも!

なんて、妄想が止まらないいっちゃんです。

 

 

 

 

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